今天早上的直播線上皮拉提斯課程，主要還是把教學重點放在最基礎的皮拉提斯呼吸法練習以及帶大家找到，並認...

今天早上的直播線上皮拉提斯課程，主要還是把教學重點放在最基礎的皮拉提斯呼吸法練習以及帶大家找到，並認識你的核心肌群。

如果你跟你的核心肌群不太熟，那你其他的訓練會很辛苦💦
請大家一起努力練習.

今天晚上8:00的瘦身燃脂訓練，請同學們準備一個水壺，晚上見❤️

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www.anniekfitness.com

#pilates #anniekaoworkout

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